Що буде, якщо не їсти жирну їжу?
Чи є користь від жирів Нестача жирів вплине на роботу нервової системи, зробить її менш стійкою, спричинить зниження швидкості реакції. Людина починає відчувати тривогу без найменшого для цього приводу, частіше хворіє. Може виникнути забудькуватість, неуважність, підвищується ризик розвитку склерозу, деменції.
Що буде, якщо не вживати жиру?
Нестача жирів призводить до виснаження нервової системи, зниження опірності організму до інфекцій, гормонального дисбалансу, раннього старіння.
Навіщо треба їсти жирну їжу?
Оптимальна кількість жирів у складі продуктів харчування необхідна та для ліпідного обміну, вироблення клітинних гормонів, стабільності клітинних мембран.
Чи потрібно їсти жир?
Харчові жири необхідні, тому що вони є носіями аромату їжі і створюють почуття насичення.. Їжа без жиру має менш виражений смак та запах.